Viêm khớp vai là một căn bệnh phổ biến nhưng không
phải ai cũng biết rõ về triệu chứng cũng như cách chữa trị bệnh. Điều này rất
quan trọng để giúp quá trình điều trị được nhanh chóng và hiệu quả hơn. Viêm khớp
vai là tình trạng đau quanh khớp ở vùng vai, nguyên nhân là do tổn thương các
phần mềm quanh khớp gồm gân, cơ dây chằng, viêm bao khớp, sụn khớp và màng dịch
họa. Triệu chứng của viêm khớp vai là đau âm ỉ xung quanh các khớp, lúc đầu là
những cơn đau nhẹ xung quanh vai. Khi bệnh phát triển có thể gây ra chứng viêm
và co thắt bao khớp gây đau và hạn chế vận động của khớp vai.
Nguyên nhân gây ra bệnh
Đau khớp vai, viêm khớp vai hay rách nhóm
gân cơ xung quanh vai là do vận động quá mức trong thể thao, thường gặp ở các
môn: tennis, cầu lông, bóng chuyền, cử tạ…Với các nguyên nhân như: Chơi quá sức,
khởi động không kỹ, thể lực cơ bắp không đủ, hoặc yếu trong người khi chơi. Kỹ
thuật không đúng ở những động tác giơ tay quá đầu hay xoay vai như: cú xẹc,
smash hay rờ-ve trong tennis, cú smash, đánh phong trong cầu lông; , giao bóng
hay đập bóng trong bóng chuyền, cử nâng hay giật tạ…
Chẩn đoán và chữa trị
Khi bị chấn thương đau vai, chúng tôi
khuyên bạn nên làm những việc sau:
Ngừng chơi cho đến khi vai trở lại bình
thường
Chườm đá vùng vai đau 2-3 lần trong ngày,
mỗi lần 15 phút. Tắm nước nóng toàn thân.
Phải treo tay lên nếu đau nhiều.
Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng
khuỷu.
Nghỉ chơi ít nhất 3 -7 ngày. Trong lúc nghỉ,
vẫn vận động nhẹ nhàng các động tác khớp vai mà không gây đau.
Không nên nằm ngủ đè lên vai đau.
Uống thuốc kháng viêm giảm đau.
Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên
nhưng sau một tuần bệnh không thấy thuyên giảm, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp
bác sỹ chuyên khoa xương khớp hoặc chấn thương thể thao để chuẩn đoán và có kế
hoạch chữa trị bệnh kịp thời, hồi phục lại chức năng vận động của khớp vai.
Những việc không nên làm
Xoa bóp dầu nóng hay thuốc rượu vào vai
đau, vì nóng sẽ làm tăng sưng nề và tụ máu bầm nơi gân tổn thương.
Bạn không được xoa bóp các loại dầu nóng
hoặc rượu thuốc vào vùng vai đau vì như vậy nóng sẽ làm tụ máu tăng sưng nề nơi
gân quanh vai vùng tổn thương
Không nên nắn sửa không đúng cách sẽ làm
rách gân nặng thêm.
Không cố gắng chơi tiếp, có thể làm bệnh
trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn, máu bầm ra nhiều hơn.
Biện pháp điều trị chuyên khoa
Sau khi khám và đánh giá đúng tổn thương,
bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa:
Chụp XQ, hoặc MRI(cộng hưởng từ) để tìm chồi
xương va khảo sát gân rách
Kê toa thuốc đặc trị giúp giãn cơ, tan máu
bầm, và kháng viêm tại chỗ.
Chỉ định vật lý trị liệu siêu âm sóng ngắn,
chạy điện hỗ trợ tại chỗ viêm.
Hướng dẫn bạn các bài tập phục hồi và trở
lại chơi thể thao tùy theo giai đoạn bệnh.
Chích thuốc kháng viêm có chứa steroid tại
chỗ viêm.
Nếu nặng hoặc tái di tái lại bác sĩ sẽ
khuyên bạn nên nội soi khớp vai lấy mô viêm trong gân, làm gân trơn láng trở lại,
hoặc may lại gân rách.
Đây là 1 phương pháp phẫu thuật tiên tiến
đang được sử dụng rộng rãi trên thế giới,
thẫm mỹ, ít đau, thời gian phục hồi nhanh, giúp bạn có thể chơi lại thể thao
phong độ cao. Bạn có thể cân nhắc để điều trị bằng phương pháp này
Chơi trở lại sau hồi phục chấn thương như thế nào?
Sau khi điều trị bệnh bạn cần có chế độ tập
luyện phù hợp, tuyệt đối không nóng vội và chơi ngay cầu lông với cường độ như
xưa mà phải tuân thủ các điều sau:
Tập tăng sức mạnh gân cơ, tập tăng độ dẻo
của cơ vùng vai bằng các bài tập kéo dãn.
Tập thể lực và độ bền toàn thân. Khởi động-làm
nóng kỹ trước khi chơi. Điều chỉnh kỷ thuật các động tác chơi cho chuẩn.